Hjelp etter fødselen
Etter fødselen skal kroppen finne tilbake til seg selv, samtidig som du bærer, ammer og sover lite. Jeg hjelper deg med vondt i bekken, rygg og halebein, og med trygg opptrening.
Vanlige plager etter fødsel
- Bekkensmerter som ikke gir seg
- Vondt i halebeinet når du sitter
- Delte magemuskler
- Svak eller anspent bekkenbunn
- Nakke, skuldre og mellom skulderbladene etter amming og bæring
- Vondt i håndleddene av å løfte babyen
Bekken, mage og bekkenbunn henger sammen
Etter en fødsel ser jeg på bekkenet, korsryggen, magemusklene og bekkenbunnen som en helhet. Mange som har vondt i ryggen etter fødsel, har også en mage og bekkenbunn som ikke helt er med på laget ennå. Når vi får dem til å samarbeide igjen, blir det lettere å løfte, bære og komme i gang med trening.
Slik jobber jeg
Vi starter med en samtale om svangerskapet, fødselen og hvordan du har det nå. Så undersøker jeg deg og forklarer hva jeg finner. Behandlingen er skånsom, og du får en plan for opptrening som passer der du er. Du er velkommen til å ta med babyen på timen.
Les gjerne om delte magemuskler og hvordan du kommer i gang med bekkenbunnstrening.
Fri fra halebeinsplager
Halebeinsmerter er spesialfeltet mitt. I nettkurset får du de samme øvelsene og rådene som jeg gir pasientene mine på klinikken, med video der jeg viser alt. Du trener hjemme, i ditt eget tempo.
Fire programmer
- Svangerskap
- Etter fødsel
- Etter fall eller akutte smerter
- Langvarige smerter
799 kr
Eller 1 599 kr med en time hos meg, der vi velger riktig program sammen.
Les også om
Klar for å komme i gang?
Bestill time på nett når det passer deg, eller ring meg hvis du lurer på noe først. Du trenger ikke henvisning fra lege.