Bekkenplager i svangerskapet: 5 tegn du bør kjenne til

Mange gravide får vondt i bekkenet, og mange tror de bare må holde ut til fødselen. Det trenger du ikke. Her er fem tegn på at det er lurt å få bekkenet sjekket.

Hvorfor får så mange vondt i bekkenet?

Omtrent 1 av 5 gravide har bekkensmerter i større eller mindre grad. I svangerskapet skiller kroppen ut hormonet relaksin, som gjør leddbåndene rundt bekkenet mykere. Sammen med vektøkning, endret holdning og trykk fra livmoren kan det gjøre at bekkenleddene beveger seg skjevt eller blir ustabile.

De fleste blir mye bedre i ukene og månedene etter fødselen. Men omtrent 1 av 10 har fortsatt plager ett til to år senere. Derfor lønner det seg å få hjelp tidlig.

5 tegn du bør ta på alvor

1. Det gjør vondt å snu seg i senga

Må du bruke armene for å flytte beina, eller våkner du av at det stikker når du snur deg? Det er et typisk tegn på at bekkenleddene ikke beveger seg som de skal.

2. Du halter eller går annerledes

Tar du kortere skritt, unngår å stå helt på det ene beinet, eller holder deg i rekkverket i trappa? Da kompenserer kroppen for smerte, og det kan gi vondt andre steder etter hvert.

3. Smerten stråler til lysken, hofta eller låret

Bekkensmerter sitter ikke alltid i korsryggen. Mange kjenner det i lysken, på utsiden av hofta, over skambeinet eller ned i låret.

4. Smertene gir seg ikke etter fødselen

Det er normalt å være øm de første ukene. Men blir det ikke gradvis bedre, eller gjør det vondt å bære babyen, stå på ett bein ved stellebordet eller gå tur med vogna, er det verdt å få det undersøkt.

5. Det går ut over søvn, humør eller hverdagen

Langvarige smerter påvirker mer enn kroppen. Hvis du sover dårlig, kjenner deg nedfor eller ikke klarer å gjøre det du vil med barnet ditt, fortjener du hjelp.

Du trenger ikke vente og se

Jo tidligere vi finner ut hva som gir smertene, jo lettere er det ofte å gjøre noe med dem. Bekkenlåsning og bekkenløsning behandles forskjellig, og noen ganger er det noe helt annet, som en prolaps. Hos meg får du en grundig undersøkelse og en plan som passer akkurat deg og svangerskapet ditt.

Mange gravide har også vondt helt nederst i ryggen eller rundt halebeinet, særlig når de sitter. Det kan også behandles.

Les mer om behandling når du er gravid, hjelp etter fødsel og halebeinsmerter.

Kilder

• Studie om bekkensmerter i svangerskapet (PubMed 21324134). Les mer
• Studie om bekkensmerter i svangerskapet og etter fødsel (PubMed 19863747). Les mer
• Fagartikkel om bekkenleddsmerter (PMC8580107). Les mer
• Fagartikkel om bekkenleddsmerter (PMC8288589). Les mer
• Wu WH, Meijer OG, Uegaki K, mfl. Pregnancy-related pelvic girdle pain (PPP). European Spine Journal. 2004. Les mer
• Vleeming A, Albert HB, Östgaard HC, mfl. European guidelines for the diagnosis and treatment of pelvic girdle pain. European Spine Journal. 2008. Les mer